29 Februari 2012

MENU DIET - SALAD SEAFOOD CEKAL HATI

Sarapan

Sarapan Pagi ni...   Milo + Oat ..


SALAD SEAFOOD CEKAL HATI

1. Baby Kailan + Carrot +Kacang Panjang + Brokoli 
2. Udang + Sotong  ( 2/3 ekor pun dah cukup )  -
Panas kan air dan masukkan bahan 1 dan 2 tadi ketika air mendidih
Angkat dan toskan bahan2x tadi. Potong Buah tomato dan limau nipis. Perah dalam pinggan dan gaul
 ( kalau korang tak suka masam cam cekodok gebu ambil separuh pun cukup
limau nipis tu ) . Lepas tu leh dh makan ... emm rasa masam2x .. tapi sedap... ukhhh

Tiada ulasan:

Catat Ulasan